hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下维生素b族什么时候吃助眠，维生素b族什么时候吃这方面的一些知识
1、 B族维生素，最好是在饭后吃，饭后容易被消化吸收的。如果是早上服用，怕用药过早而影响到吸收。如果是下午过晚服用，可能会导致失眠，因为维生素B族有助于糖代谢，所以吃的晚了就会失眠。对维生素B族的食物最好是在午饭后。
2、 维生素b族中的这些产品，是能够促进人体代谢，能够把平时吃进去的糖类，脂肪类以及蛋白质转换成为热量。当我们人体要是缺少维生素b族的成分，就容易影响到身体健康，会让人体出现不想吃饭等情况。
上述的解答希望对你有所帮助。
